अगर आपकी जीभ में ऐंठन हो तो क्या करें

अगर आपकी जीभ ऐंठन तड़पती है तो क्या करें? पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर गर्म विषय और समाधान

हाल ही में, "जीभ क्रैम्प्स" सोशल मीडिया पर एक गर्म विषय बन गया है। कई नेटिज़ेंस ने जीभ में कठोरता और दर्द के अचानक लक्षणों की सूचना दी है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हुई हैं। यह लेख आपके लिए संरचित समाधानों को व्यवस्थित करने के लिए पिछले 10 दिनों से पूरे नेटवर्क से गर्म चर्चा और चिकित्सा सुझावों को जोड़ता है।

1। जीभ ऐंठन के सामान्य कारण (सांख्यिकी)

2। आपातकालीन प्रतिक्रिया विधि जो पूरे इंटरनेट पर गर्म रूप से चर्चा की जाती है

1।गतिविधि को तुरंत रोकें: अपनी जीभ को आराम करें, चबाने या बात करने से बचें, और 5-10 मिनट तक चुपचाप बैठें।

2।अनुपूरक इलेक्ट्रोलाइट्स: पोटेशियम और सोडियम युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक, या केले और नट्स खाते हैं (पिछले 7 दिनों में वेइबो पर गर्म खोज #electrolyte पानी प्राथमिक चिकित्सा #)।

3।गर्म संपीड़ित मालिश: गर्दन पर एक गर्म तौलिया लागू करें और धीरे से जीभ की मालिश करें (लोकप्रिय डोयिन वीडियो प्रदर्शन को 500,000 से अधिक पसंद प्राप्त हुए)।

3। चिकित्सा विशेषज्ञों से सुझाव (झीहू हॉट पोस्ट से)

4। निवारक उपाय (बी स्टेशन स्वास्थ्य अप मालिक द्वारा अनुशंसित)

1।आवाज प्रशिक्षण: लंबे समय तक जोर से बात करने से बचें और आराम करने के लिए हर 20 मिनट में पानी पीएं।

2।आहार संबंधी समायोजन: दूध और गहरे हरी सब्जियों का सेवन बढ़ाएं और कैफीन को कम करें।

3।नींद का प्रबंधन: अत्यधिक तंत्रिका और मांसपेशियों के तनाव से बचने के लिए 7 घंटे की नींद सुनिश्चित करें।

5। हाल की गर्म घटनाएं

1। # एंकर की जीभ में लाइव प्रसारण के दौरान # (वीबो पर 120 मिलियन बार देखा गया): एक निश्चित गेम एंकर में 6 घंटे के लिए निरंतर टिप्पणी के कारण लक्षण होते हैं।

2।वैज्ञानिक अफवाह प्रतिनियुक्ति: इंटरनेट ने अफवाह की कि "जीभ की ऐंठन स्ट्रोक का संकेत है" था<健康中国>आधिकारिक खाता स्पष्टीकरण (अन्य लक्षणों के आधार पर निर्णय की आवश्यकता है)।

यदि लक्षण अक्सर होते हैं या डिस्फैगिया के साथ होते हैं, तो कृपया न्यूरोलॉजिकल रोगों की जांच करने के लिए समय पर चिकित्सा उपचार की तलाश करें। स्वस्थ आदतें रखें और "जीभ" असुविधा से दूर रहें!