नशे और उल्टी के बाद क्या खाना चाहिए?

नशे और उल्टी के बाद क्या खाना चाहिए? वैज्ञानिक आहार आपको जल्दी ठीक होने में मदद करता है

नशे के बाद उल्टी होना अतिरिक्त शराब के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन उल्टी से बड़ी मात्रा में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स निकल सकते हैं, जिससे निर्जलीकरण, पेट खराब हो सकता है और यहां तक कि हाइपोग्लाइसीमिया भी हो सकता है। वैज्ञानिक आहार से शीघ्र स्वस्थ कैसे हों? निम्नलिखित समाधान और सावधानियां हैं जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है।

1. 4 प्रकार के पोषक तत्व जिनकी उल्टी के बाद तत्काल पूर्ति की आवश्यकता होती है

2. चरणबद्ध आहार योजना (उल्टी के 24 घंटे बाद)

3. हैंगओवर से राहत देने वाले 5 खाद्य पदार्थों का मूल्यांकन जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

4. डॉक्टरों की विशेष चेतावनी: इन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए

1.कॉफ़ी और कड़क चाय: कैफीन निर्जलीकरण को बढ़ा सकता है, और चाय पॉलीफेनॉल गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान कर सकता है।
2.उच्च वसायुक्त भोजन: फ्राइड चिकन, ब्रेज़्ड पोर्क आदि लीवर पर बोझ बढ़ाते हैं
3.मसालेदार भोजन: मिर्च और सरसों के कारण द्वितीयक उल्टी हो सकती है
4.कार्बोनेटेड पेय: बुलबुले पेट को उत्तेजित करते हैं, चीनी अल्कोहल चयापचय में देरी करती है

5. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए 3 प्रभावी लोक उपचार (सावधानी के साथ आज़माने की आवश्यकता है)

1.गन्ने का रस + सफेद मूली का रस: गुआंग्डोंग में नेटिज़न्स द्वारा अनुशंसित, 1:1 के अनुपात में मिलाएं और पियें
2.सिरके में भिगोए हुए सोयाबीन: पूर्वोत्तर पारंपरिक विधि, हर बार 10 गोलियां चबाएं
3.सूखे बेबेरी को पानी में उबाला गया: जियांग्सू और झेजियांग क्षेत्रों का एक लोक नुस्खा। रस पाने के लिए इसे 20 मिनट तक उबालना होगा।

विज्ञान युक्तियाँ:उल्टी के तुरंत बाद 2 घंटे के भीतर हैंगओवर वाली दवाएं लेने से बचें, क्योंकि ये लीवर पर चयापचय का बोझ बढ़ा सकती हैं। यदि उल्टी 6 घंटे से अधिक समय तक जारी रहती है या भ्रम होता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।